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Feierabend-Seminar, 13.07.2010 PDF Drucken E-Mail

Fahrtechnik- Basic - Seminar - Feierabendseminar!  (BAS10-03)

Di, 13.07. + Mi, 14.07 + Do, 15.07.2010, jeweils 17:00 Uhr

Preis: 89 ‚ā¨ / Person f√ľr 3 Abende - Dauer 3 x ca. 3,5 Std inkl. Pause

Das Fahrtechnik-Basic-Seminar als Feierabendseminar war im letzten Jahr ein voller Erfolg, deshalb wollen wir es auch heuer wieder aufleben lassen.
Gerade jetzt im Sommer wenn die Räder bereits seit Wochen aus dem Keller geholt sind, und man sich wieder daran erinnert welche Probleme man beim Mountainbiken schon immer hatte, ist die richtige Zeit sich grundsätzlich mit dem Aufbau einer guten Fahrtechnik zu beschäftigen. Im Juli haben wir genug Zeit nach Feierabend an den Grundtechniken zu arbeiten und neue Techniken zu lernen!

Und das Beste am Feierabendseminar, das Wochenende bleibt f√ľr euch frei, um das Erlernte gleich zu √ľben und umzusetzen... oder vor Freunden mit dem frischen K√∂nnen zu gl√§nzen.

Durch die Verteilung auf 3 Abende bleibt uns viel Zeit intensivst an allen Themen zu arbeiten, die in ein gutes Basic-Seminar gehören. Und ich verspreche euch, hier werden die Übungen nicht zu kurz kommen.

Geeignet ist dieses Seminar f√ľr alle die den Mountainbike-Sport von Grund auf richtig erlernen wollen, f√ľr Umsteiger die vom Rennrad kommen, aber auch f√ľr die, die seit Jahren auf dem Mountainbike sitzen und immer wieder an den selben Stellen im Gel√§nde scheitern. Ihr werdet staunen welche Fortschritte man unter professioneller Anleitung in kurzer Zeit machen kann.

Themen f√ľr diesen Tag sind:
¬† -¬† Bike-Setup f√ľrs Gel√§nde
  -  aktive Grundposition auf dem Bike
  -  Balance / Gewichtsverlagerung auf dem Bike
  -  Bremstechniken
  -  Kurventechniken
  -  richtiges Schalten im Gelände
  -  Fahren steiler Anstiege / Anfahren am Berg
  -  Aufsteigen / Absteigen im Gelände
¬† -¬† Grundtechniken f√ľr Abfahrt und Single-Trail
  -  Überfahren von Hindernissen

Wenn ihr am Fahrtechnik-Seminar teilnehmen wollt, solltet ihr folgende Punkte beachten:

¬† -¬† F√ľr das Basic-Seminar ist es egal welches Bike ihr besitzt, ob gefedert oder ungefedert, mit Felgen- oder Scheibenbremse. Es mu√ü funktionell und sicherheitstechnisch in einwandfreiem Zustand sein. Ich empfehle euch vorab noch einen Bikecheck beim Radh√§ndler eures Vertrauens durchf√ľhren zu lassen.
¬† -¬† F√ľr das Basic-Seminar empfehle ich grunds√§tzlich Standardpedale (sog. B√§rentatzen) und Turnschuhe. Damit kriegt man den Fu√ü schnell auf den Boden. Das gibt Sichheit bei den √úbungen und h√§lt den Kopf f√ľrs Wesentliche frei. Wer nat√ľrlich seit Jahren mit Clickpedalen unterwegs ist, dem m√∂chte ich sie f√ľr diesen Kurs nicht verbieten, √ľberlegen sollte man es sich aber mindestens zweimal. Wir stellen euch gerne passende Pedale zur Verf√ľgung, gebt dies bei der Anmeldung einfach mit an.
¬† -¬† Wie bei allen Mountainride-Veranstaltungen besteht auch hier aus Sicherheitsgr√ľnden Helmpflicht!
¬† -¬† Handschuhe sch√ľtzen eure H√§nde bei St√ľrzen vor Absch√ľrfungen und Dreck.
¬† -¬† Eine Radbrille sch√ľtzt vor M√ľcken und tiefh√§ngenden √Ąsten.
¬† -¬† Auch wenn es beim Technik-Workshop nicht um Kilometer und H√∂henmeter geht, solltet ihr doch ausreichend Getr√§nke f√ľr 3-4 Std. Sport im hei√üen Juli dabei haben. Je nach Gruppenlaune werden wir vielleicht auch mal kurz einkehren...
  -  Sinnvoll sind auch Regenjacke (ich liebe Gewitter) und Ersatzschlauch!
¬† -¬† Um ein entspanntes Lernen zu sichern, stellen wir jedem Teilnehmer Knie-/ Schienbeinprotektoren zur Verf√ľgung. Wer zus√§tzlich Ellenbogenschoner oder einen R√ľckenpanzer haben m√∂chte, soll dies bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Wenn noch was unklar ist, fragt einfach nach!

F√ľr alle offenen Fragen stehe ich per Mail oder telefonisch gerne zur Verf√ľgung.

Alles weiteren Informationen zum Kurs erhaltet ihr nach eurer Anmeldung in einer Mail von mir. (Kurs-Nr.: BAS10-03)