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Basic-Seminar, 23.06.2009 PDF Drucken E-Mail

Fahrtechnik- Basic - Seminar - Feierabendseminar!

Di, 23.06. + Do, 25.06 + Di, 30.06.2009, jeweils 17:00 Uhr

Preis: 90 € / Person für 3 Abende - Dauer 3 x ca. 3,5 Std inkl. Pause

Das Fahrtechnik-Basic-Seminar als Feierabendseminar ist ein neues Angebot bei Mountainride. Gerade jetzt im Sommer wenn die Räder bereits seit Wochen aus dem Keller geholt sind, und man sich wieder daran erinnert welche Probleme man beim Mountainbiken schon immer hatte, ist die richtige Zeit sich grundsätzlich mit dem Aufbau einer guten Fahrtechnik zu beschäftigen. Im Juni haben wir genug Zeit nach Feierabend an den Grundtechniken zu arbeiten und neue Techniken zu lernen!

Und das Beste am Feierabendseminar, das Wochenende bleibt für euch frei, um das Erlernte gleich zu üben und umzusetzen... oder vor Freunden mit dem frischen Können zu glänzen.

Durch die Verteilung auf 3 Abende bleibt uns viel Zeit intensivst an allen Themen zu arbeiten, die in ein gutes Basic-Seminar gehören. Und ich verspreche euch, hier werden die Übungen nicht zu kurz kommen.

Geeignet ist dieses Seminar für alle die den Mountainbike-Sport von Grund auf richtig erlernen wollen, für Umsteiger die vom Rennrad kommen, aber auch für die, die seit Jahren auf dem Mountainbike sitzen und immer wieder an den selben Stellen im Gelände scheitern. Ihr werdet staunen welche Fortschritte man unter professioneller Anleitung in kurzer Zeit machen kann.

Themen für diesen Tag sind:
  -  Bike-Setup fürs Gelände
  -  aktive Grundposition auf dem Bike
  -  Balance / Gewichtsverlagerung auf dem Bike
  -  Bremstechniken
  -  Kurventechniken
  -  richtiges Schalten im Gelände
  -  Fahren steiler Anstiege / Anfahren am Berg
  -  Aufsteigen / Absteigen im Gelände
  -  Grundtechniken für Abfahrt und Single-Trail
  -  Überfahren von Hindernissen

Wenn ihr am Fahrtechnik-Seminar teilnehmen wollt, solltet ihr folgende Punkte beachten:

  -  Für das Basic-Seminar ist es egal welches Bike ihr besitzt, ob gefedert oder ungefedert, mit Felgen- oder Scheibenbremse. Es muß funktionell und sicherheitstechnisch in einwandfreiem Zustand sein. Ich empfehle euch vorab noch einen Bikecheck beim Radhändler eures Vertrauens durchführen zu lassen.
  -  Für das Basic-Seminar empfehle ich grundsätzlich Standardpedale (sog. Bärentatzen) und Turnschuhe. Damit kriegt man den Fuß schnell auf den Boden. Das gibt Sichheit bei den Übungen und hält den Kopf fürs Wesentliche frei. Wer natürlich seit Jahren mit Clickpedalen unterwegs ist, dem möchte ich sie für diesen Kurs nicht verbieten, überlegen sollte man es sich aber mindestens zweimal.
  -  Wie bei allen Mountainride-Veranstaltungen besteht auch hier aus Sicherheitsgründen Helmpflicht!
  -  Handschuhe schützen eure Hände bei Stürzen vor Abschürfungen und Dreck.
  -  Eine Radbrille schützt vor Mücken und tiefhängenden Ästen.
  -  Auch wenn es beim Technik-Workshop nicht um Kilometer und Höhenmeter geht, solltet ihr doch ausreichend Getränke für den Abend dabei haben.
  -  Sinnvoll sind auch Regenjacke und Ersatzschlauch!
  -  Wer Angst vor Stürzen hat und auf Nummer sicher gehen will, kann auch gern Knie-, Schienbein-, Ellenbogenschoner mitbringen, wie man sie aus anderen Sportarten (z.B. Inline) kennt. Hauptsache sie schränken die Bewegung nicht ein und man schwitzt nicht zu sehr.

Für alle offenen Fragen stehe ich per Mail oder telefonisch gerne zur Verfügung.

Alles weiteren Informationen zum Kurs erhaltet ihr nach eurer Anmeldung in einer Mail von mir.
(Bitte bei der Anmeldung die Veranstaltung immer mit angeben.)